ピルとダイエット きゅうりの毎日

朝トイレ後

体重      昨日-0.8キロ

体脂肪  昨日+1.3%

久しぶりに見た51㎏台。

最近はきゅうり三昧の日々。

たぶん1日5本以上は毎日食べてる

朝は、きゅうり2本、

お昼は

エビフライ1、白身魚フライ1、とんかつ薄4切、スパサラダ、キャベツ、アルフォート1枚、クッキー1個、おせんべい1枚

今日は揚げ物がどうしても食べたかった...

欲が満たされたー

間食にゼリー1個、大人太いポッキー2本

夜はきゅうり5本くらい。

味付けは味噌、浅漬け、ぬか漬け、きゅーちゃん

筋トレは

・スクワット40回

    タイミングは会社のトイレで必ず10回

・会社の5階までを1回は階段で上る

・腕と足上げの腹筋運動10回

・ヒップアップトレ

水分は、水、ブラックコーヒー、

レモン水、お茶をこまめに飲んでいます。

21時にピルを飲んで0時就寝。

きゅうりが家で収穫出来すぎて

毎日母親が頭を抱えております。

今日もきゅうりおばけに追われてるよと

母が言っております。

きゅうりの成長が早すぎて大家族でも

対処できないほど。笑

90%以上水分だからと大量に食べてますが

味付けの塩分やら糖質やらが

隠れて数字を稼いでいそうなw