ピルとダイエット 40日目 八ヶ岳

朝トイレ後

体重  昨日+0.1kg

体脂肪率  昨日-1.3%

昨日の八ヶ岳でカロリー2倍摂取

朝   なし

お昼   サラダチキン、キャベツ千切り、唐揚げ1個、ハッピーターン1枚

間食   チョコ1個、キャラメル1個

夜  きゅうりの味噌漬け2本、きゅうりの漬物1本、きゅうりの浅漬け1本

筋トレは

・スクワット40回

タイミングは会社のトイレで10回必ず

・会社の1〜5階を一日一回は階段を使う

・腕と足上げの腹筋運動10回

・ヒップアップトレ

21時にピルを飲んで0時就寝。

昨日は

八ヶ岳に行ってきました⛰！

白駒池のまわりに生えた苔たち

すごく可愛くて久々の一眼レフの出番でした

白駒池ぐるりしてから

高見石まで登って下りました

ものすごく癒される空間

また行きたい

清泉寮ジャージーハットの

ソフトクリームほんとうまい！

星野リゾートリゾナーレ八ヶ岳で

ショッピング

こんなとこいつか泊まってみたい...

夕飯は山梨のほうとう食べて

初花の湯へ。

ここの温泉、

めちゃ肌ツゥルンツゥルンになる最高。

とても癒される八ヶ岳の旅でした。