雑記
すごく久しぶりに更新です。 ブログ書かなくなっていた3か月ほど ポヨポヨ太ってブログ開始時より増えています... 食べすぎている認識から体重測定を怠り いまに至ります... 最近の体重グラフはまた更新するので 本日は下着の話。 私はピルを飲み始めてから …
朝トイレ後 太った。 昨日まで2泊3日で台湾旅行に行ってきました〜 タピオカを飲みにw 2日間で6杯目標でしたが... (行きたいタピオカ店が6店舗あり) なんと達成できてしまいましたwww とにかくめちゃくちゃ美味しくて、水分は全て タピオカミルクティーや タ…
もともと一人で買い物したり映画観たりすることが好きなほうなのですが、 ここ数年、だんだんまわりの話題が 結婚 出産子育て マイホーム ファミリーカー ローン などの話になってきて、 どのグループで集まっても 置いてけぼりを感じることが多くなりました…
鶏胸肉にて毎日たんぱく質を摂取してます。 1日に必要なタンパク質量（g）＝ 自分の体重（kg）× 体重1kgあたりのタンパク質必要量（g） 私の場合、 52.5kg×1.2=63g 1日63gを目安に摂取するといいらしい。 33円で鶏胸肉を大量getした日は 何時間も台所を占領…
私の体型をサポートしてくれている 鶏胸肉さん 炭水化物代わりに毎日のように食べて たんぱく質をたくさんいただいております。 ダイエットを調べまくった結果、 どのダイエッターさんも コンビニのサラダチキンや鶏胸肉、鶏ササミで たんぱく質を毎日摂取し…
私が毎日やっている 腕と足あげの筋トレです。 これが結構辛くて慣れるまでは 汗がじわっと出るほどでした。 YouTube 坂井 雪乃さんの 腹筋強化で下腹引き締め！ https://www.youtube.com/watch?v=x5VTq3P1lKM&feature=share これをやって3日ほどで 背中のお…
ダイエットの記事ばっかりじゃなくて ほかのことも書いてみたいアラサーのおもちです。 家の畑でいろんな野菜を育てていて、 最近きゅうりが出来始めましたー♡ 待ってましたー！パチパチパチ！ きゅうり大好きなので 毎年この時期が楽しみでなりません。 太…
