朝トイレ後 体重 昨日+0.4キロ 体脂肪 昨日-0.2% 生理前だからなのか寝足りないくらい 毎日すごーく眠れる 幸せ〜 朝は、きゅうり2本、豆乳200ml お昼は好きなもの食べるルールでお弁当 (タンパク質は積極的に摂取) サラダチキン、レタス、天ぷら(海老、さつ…