朝トイレ後 体重 昨日±0キロ 体脂肪 昨日-0.3% 昨夜はあまり食べないよう制限したけど、体重減ってなくて残念。でもおなかは凹んでるので良し。 朝は、きゅうり3本、さつまいもの林檎煮 林檎煮が甘くて美味しい〜甘いの幸せ お昼は好きなもの食べるルールで…