今朝トイレ後 体重 昨日+0.2キロ 体脂肪 昨日0% 朝は納豆1パック、お味噌汁 お昼は好きなもの食べるルールでお弁当 (タンパク質は積極的に摂取) サラダチキン、トマト、キャベツ、ナスと牛肉炒め物、プロセスチーズ、クッキー2個、チョコ1個 今日もお弁当400…