今朝トイレ後 体重 昨日-0.8キロ 体脂肪 昨日±0% ちょっと戻り安心。 お酒飲まなかったし顔も浮腫みは取れました。 朝はトマトジュース400ml お昼は好きなもの食べるルールで (タンパク質は積極的に摂取) ハンバーグ1個、キャベツ、トマト、きゅうり、きんぴ…