朝トイレ後 体重 昨日-0.2キロ 体脂肪 昨日＋0.6% 朝はバナナ酢なの牛乳、ポテトサラダ お昼は、仕事だったので おにぎり小、魚肉ソーセージ、クッキー1個 たんぱく質を少しでも取るためにソーセージ 夜は、一番搾り ビール1本、サラダ、きゅうり2本、卵焼き…