今朝トイレ後 体重 昨日-0.1キロ 体脂肪 昨日±0% 生理4日目。ピルのおかげか生理痛もほぼなく、たぶんそろそろ生理終了。 体重は増えたけど体脂肪率は減少。 朝はブラックコーヒー お昼は好きなもの食べるルールのお弁当。 サラダチキン、サラダに和風ドレッ…