今朝のトイレ後 体重 昨日+0.2キロ 体脂肪 昨日-0.3% 朝は豆乳、ブラックコーヒー、チョコ2個 お昼は好きなもの食べるルールでお弁当。 サラダ、ビーフシチュー、ベーグル半分、とうもろこし、クッキー3つ おやつにクッキー1個 夜はお酒を飲んでしまいました…