今朝のトイレ後 体重 昨日＋0.1キロ 体脂肪率 昨日-0.1% 意外と増えてなくてびっくり。 おなかはぽこっと出てます。 朝はそこまで空いてないのでお茶1杯。 お昼は好きなもの食べるルールで ホイップクリームブルーベリーパンケーキとチョコワッフルで甘いも…